Pertama, awali dengan lari cepat dengan badan
condong ke depan, Kedua kaki menolak pada papan sekuat-kuatnya disertai ayunan
lengan dari belakang bawah ke depan, badan lurus, dan tungkai dipisahkan.
Kedua, saat tangan menyentuh pada bagian
pangkal kuda-kuda segera menolak sekuat-kuatnya.
Badan melayang di atas kuda-kuda dalam sikap
lurus, lengan direntangkan, tungkai lurus dipisahkan dengan pandangan tetap ke
depan. Ketiga, mendarat dengan ujung kaki mengeper dan kedua lengan
direntangkan ke atas.
Peti lompat yang digunakan untuk perkakas
melompat, dapat diganti dengan perkakas yang namanya kuda-kuda lompat (vaultinghorse), atau bisa diganti oleh
seseorang dengan sikap membungkuk.
Untuk pria, kuda-kuda
lompat dipasang membujur, sedangkan untuk wanita dipasang melintang, sedangkan
papan jejak atau papan tolak dapat menggunakan beat board atau tremplin.