Renang merupakan aktivitas yang dilakukan di
dalam air. Tidak semua orang menguasai teknik menyelamatkan diri ketika terjadi
hal-hal yang tidak diinginkan.
Oleh karena itu, langkah pertama ialah
berlatih. Kemudian, mengetahui perlengkapan dan peralatan yang digunakan serta
tata tertib keselamatan. Walaupun adanya tata tertib, keselamatan di kolam
renang belum menjamin.
Setelah hal-hal tersebut terpenuhi, kini Anda
dapat melaksanakan kegiatan berbagai macam renang. Salah satu gaya renang yang
biasa dilakukan ialah renang gaya bebas.
Renang gaya bebas biasa disebut juga dengan crawl yang artinya merangkak.
Gaya ini menyerupai gaya berenang seekor
binatang. Gerakan asli dari gaya ini menirukan gerakan anjing yang sedang
berenang.
Lomba renang gaya bebas terbagi dalam tiga
kategori, yaitu:
a. Untuk pria
Lomba renang gaya bebas untuk pria, antara
lain:
1)
gaya bebas 50 meter
2)
gaya bebas 100 meter
3)
gaya bebas 200 meter
4)
gaya bebas 400 meter
5)
gaya bebas 800 meter
6)
gaya ganti 200 meter
7)
estafet gaya bebas 4 x 100 meter
8)
estafet gaya bebas 4 x 200 meter
9)
estafet gaya ganti 4 x 100 meter
b. Untuk
wanita
Lomba renang gaya bebas untuk wanita, antara
lain:
1)
gaya bebas 50 meter
2)
gaya bebas 100 meter
3)
gaya bebas 200 meter
4)
gaya bebas 400 meter
5)
gaya bebas 1500 meter
6)
gaya ganti 200 meter
7)
estafet gaya bebas 4 x 100 meter
8)
estafet gaya bebas 4 x 200 meter
9)
estafet gaya ganti 4 x 100 meter
c.
Pembagian kelompok umur
1)
Kelompok umur I putra dan putri umur 15
tahun-17 tahun.
2)
Kelompok umur II putra dan putri umur 13
tahun-14 tahun.
3)
Kelompok umur III putra dan putri umur 11
tahun-12 tahun.
4)
Kelompok umur IV putra dan putri sampai umur
10 tahun.