Teknis Dasar Permainan Olahraga Tenis Meja

Tenis meja termasuk permainan yang menggunakan bola kecil. Tenis meja dibedakan menjadi permainan tunggal dan ganda. Disebut tunggal jika dalam permainan 1 pemain dilawan 1 pemain. Permainan ganda jika dalam permainan 2 pemain dilawan 2 pemain.

a. Lapangan dan Peralatan

Lapangan tenis meja berbentuk persegi pajang. Meja lapangan tersebut terbuat dari bahan kayu. Peralatan yang digunakan adalah bola, bat, net, tiang net, dan lapangan.

1) Bola

Bola tenis meja beratnya berkisar antara 2,4 gram sampai 2,53 gram. Warna bola yang sering dijumpai adalah putih dan ungu. Bola tersebut biasanya terbuat dari bahan celluoid.

2) Bat

Bat dipakai sebagai alat pemukul bola. Bat terbuat dari kayu. Biasanya bagian kayu yang dipakai untuk memukul dilapisi dengan karet.

3) Net

Alat berguna sebagai pembalas antarpemain tenis meja. Net seperti jaring-jaring.

4) Tiang net

Tiang net berguna untuk memperkuat net agar dapat berdiri di meja tenis.

5) Lapangan tenis meja

Lapangan tenis meja berupa meja kayu yang berbentuk persegi panjang. Panjang meja adalah 2,74 m. Adapun lebarnya adalah 152,5 cm.

b. Teknik Dasar Permainan Olah Raga Tenis Meja

Teknik dasar permainan tenis meja terdiri atas cara memegang bat dan memukul bola.

1) Memegang bat

Ada dua cara dalam memegang bat, yaitu

a) Pen hoder grip adalah cara memegang bat seperti memegang pena.

b) Snake hand grip adalah cara memegang bat seperti berjabat tangan.

2) Memukul bola

Dalam memukul bola dibedakan menjadi pukulan backhand dan forehand.

a) Pukulan backhand

Cara-cara melakukan pukulan backhand adalah sebagai berikut.

–    Posisi badan berdiri di samping kiri.

–    Kaki kanan berada di depan kaki kiri. Berat badan tertumpu pada kaki kanan.

–    Badan agak condong ke depan.

–    Jika bola datang, segera menarik bat ke belakang.

–    Bola dipukul dengan menggunakan lengan bawah di depan badan.

b) Pukulan forehand

Pukulan forehand berbeda dengan pukulan backhand. Berikut ini adalah cara-cara melakukan pukulan forehand.

–    Sikap badan menghadap ke samping kanan.

–    Posisi kaki kiri berada lebih depan dari kaki kanan. Berat badan bertumpu pada kaki kanan.

–    Mengayunkan bola ke depan terus untuk memukul bola yang datang.

–    Tahap akhir biasanya diikuti gerak lanjutan. Pada gerak ini berat badan yang semula di kaki kiri pindah ke kaki kanan.

c. Aturan Permainan Olahraga Tenis Meja

Aturan permainan dalam tenis meja meliputi sistem permainan, game nilai, dan lama permainan.

1) Sistem permainan

Peraturan untuk pemain dapat dibedakan menjadi dua macam, yaitu permainan dengan pemain tunggal dan ganda. Pemain tunggal artinya satu pemain dilawan satu pemain. Pemain ganda artinya dua pemain dilawan dua pemain. Untuk pemain ganda dibedakan menjadi 3 macam:

–    Ganda putra : pemain terdiri pasangan pemain putra dan lawannya.

–    Ganda putri : pemain terdiri pasangan pemain putri dan lawannya.

–    Ganda campuran : pemain terdiri pasangan pemain putra dan putri.

Berdasarkan peraturan permainan yang berlaku, ada aturan tertentu yang harus diperhatikan. Aturan lama membolehkan dua kali secara berturutan. Khusus untuk permainan ganda ada beberapa peraturan dalam permainan, yaitu :

–    Mengembalikan bola harus bergantian.

–    Melakukan servis dengan mengarahkan secara diagonal ke tempat lawan. Servis dilakukan di petak sebelah kanan.

2) Set/game

Setiap satu set permainan terdiri atas dua set kemenangan atau tiga set kemenangan. Pertandingan 3 set kemenangan bisa disebabkan karena terjadi deuce. Duece adalah terjadi nilai sama 20–20. Jika terjadi deuce, harus dilakukan tambahan waktu permainan. Game dapat terjadi dalam deuce apabila selisih nilai yang dari lawan adalah 2 poin.

3) Lama permainan

Lama permainan dibedakan menjadi dua set permainan dan tiga set permainan. Dua set permainan, bila kemenangannya adalah 2–0 atau 2–1. Dikatakan tiga set permainan, bila kemenangannya 3–0, 3–1, atau 3–2.

4) Nilai

Nilai diperoleh jika pemain berhasil masuk dan bola tidak bisa dikembalikan lawan. Nilai juga diperoleh jika bola lawan tersangkut net. Selain itu, seorang pemain dapat mendapat nilai jika bola lawan dikatakan keluar/out oleh wasit. Dalam permainan tenis meja terdapat istilah rally point. Rally point artinya tiap berhasil mematikan lawan akan memperoleh nilai 1 poin. Jumlah nilai maksimum permainan ini adalah 21. Hal ini jika deuce (yus) tidak terjadi dalam permainan.