Teknik/Cara dan Variasi Menggiring Bola Dengan Kaki Bagian Dalam dan Kaki Bagian Luar Dalam Permainan Sepak Bola

Menggiring bola adalah salah satu teknik mengontrol bola yang dilakukan dengan cara bola digiring dari satu tempat ke tempat lain atau digiring mendekati gawang lawan agar bola tidak direbut lawan. Prinsip menggiring bola adalah bola selalu dekat dengan penggiring bola dan jauh dari lawan.

Untuk mempelajari cara menggiring bola, lakukan kegiatan-kegiatan bermain secara sederhana atau tugas latihan sebagai berikut:

a. Menggiring bola dengan kaki bagian dalam

1)  Posisi awal menggiring bola dengan kaki bagian dalam

a)   Diawali sikap berdiri menghadap arah gerakan, pandangan ke depan.

b)   Sikap kedua lengan di samping badan dan rileks, pergelangan kaki diputar ke luar dan dikunci.

2)  Gerakan menggiring bola dengan kaki bagian dalam

a)   Dorong bola dengan kaki bagian dalam ke arah depan dengan posisi kaki agak dibuka ke depan bersamaan kaki tumpu ikut bergerak.

b)   Bola bergerak ke depan bergulir di tanah.

3)  Akhir gerakan

a)   Hentikan bola dengan telapak kaki pada bagian atas bola.

b)   Tumpuan berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring bola.

c)   Pandangan ke depan.

b. Menggiring bola dengan kaki bagian luar

Menggiring bola menggunakan kaki bagian luar pada dasarnya sama dengan gerak dasar menggiring bola dengan kaki bagian dalam, yang membedakannya adalah titik sentuhan kaki dengan bola.

1)  Posisi awal menggiring bola dengan kaki bagian luar

a)   Diawali sikap berdiri menghadap arah gerakan, pandangan ke depan.

b)   Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang.

c)   Pergelangan kaki diputar ke dalam dan dikunci.

2)  Gerakan menggiring bola dengan kaki bagian luar

a)   Dorong bola dengan kaki bagian luar ke arah depan dengan posisi kaki agak terangkat dari tanah bersamaan kaki tumpu ikut bergerak.

b)   Tumpuan berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring bola.

c)   Bola bergerak ke depan tidak jauh dari kaki di permukaan tanah.