Teknik Dasar Permainan Bola Voli Lengkap Dengan Gambarnya

Setiap pemain bola voli yang baik harus menguasai variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bola voli.

Teknik dasar permainan bola voli, antara lain servis, passing, spike, dan blocking. Jenis teknik dasar itu dapat dilakukan dengan berpasangan.

Dalam permainan bola voli, ada beberapa teknik dasar yang wajib dikuasai seorang pemain bola voli. Teknik dasar dalam permainan bola voli adalah sebagai berikut.

a. Teknik Servis Bawah

Teknik servis bawah dilakukan dengan cara sebagai berikut.

1)   Sikap tubuh berdiri, kaki membentuk kuda-kuda dengan tubuh condong ke depan.

2)   Salah satu tangan memegang bola dan tangan yang lain digunakan untuk memukul bola dengan jari-jari tangan dalam keadaan mengepal.

3)   Bola sedikit dilambungkan, kemudian bola dipukul di bagian bawah dengan ayunan tangan dari belakang ke depan. 

Gambar Teknik dasar servis bawah

b. Teknik Servis Atas

Teknik servis atas dilakukan dengan cara sebagai berikut.

1)   Sikap tubuh berdiri, salah satu tangan memegang bola.

2)   Bola dilambungkan, kemudian bola dipukul dengan jari-jari secara rapat dan sekuat tenaga.

3)   Pukulan bola diusahakan melewati di atas net.

4)   Bola dapat dipukul dengan keras supaya membentuk atau bergelombang.

Gambar Teknik dasar servis atas. 

c. Teknik Passing

Teknik passing dilakukan dengan dua cara sebagai berikut.

1) Teknik passing bawah dengan cara sebagai berikut.

a)   Sikap tubuh berdiri kangkang dengan lutut sedikit ditekuk.

b)   Kedua tangan lurus ke depan dengan jari-jari tangan dikaitkan.

c)   Pada waktu bola dipantulkan dengan lengan diikuti tubuh diangkat ke atas.

d)   Pandangan mata mengikuti jalannya bola.

Gambar Teknik passing bawah.

Bola voli termasuk permainan yang dilakukan secara beregu. Bagaimanakah pendapatmu agar dengan permainan bola voli tersebut terjadi interaksi sosial antarpemainnya?

Sejak tahun 2000 dilakukan perubahan peraturan dalam hal teknik servis. Jika dahulu servis hanya boleh dilakukan dari luar garis belakang lapangan sebelah kanan, kini servis boleh dilakukan dari sebelah kanan-kiri, ataupun tengah di luar garis belakang lapangan.

Gambar Teknik dasar passing atas

2) Teknik passing atas dengan cara sebagai berikut.

a)   Sikap tubuh berdiri kangkang selebar bahu dengan tubuh sedikit direndahkan.

b)   Kedua tangan diangkat di atas kepala depan, tangan dalam keadaan sejajar dengan jari-jari tangan dikembangkan.

c)   Pada waktu bola datang dipantulkan ke atas dengan ruas-ruas jari tangan sambil tubuh diangkat ke atas dan pandangan mata selalu ke arah bola.