Dalam
menerima bola, ada dua macam cara yaitu bola yang langsung dihentikan (stopping) dan menerima dalam arti
menguasai bola (controlling). Dalam
hal ini, setelah dihentikan terus dimainkan dibawa bergerak atau diberikan ke
teman.
Menghentikan
bola dibagi menjadi dua: 1). Untuk bola datar (menggulir di atas tanah), bagian
kaki untuk menerima bola datar adalah dengan telapak kaki atau sol, kaki bagian
dalam, kaki bagian luar, atau punggung kaki; 2). Untuk bola melambung, bagian
badan yang digunakan untuk menerima bola adalah kaki bagian dalam, punggung
kaki, kaki bagian luar, atau anggota badan lain seperti paha, dada, kepala.
a. Teknik dasar
menghentikan bola dengan kaki bagian dalam
1)
Posisi awal menghentikan bola dengan
kaki bagian dalam:
a)
Diawali
dengan sikap menghadap arah datangnnya bola dan pusatkan pandangan ke arah
gerakan bola.
b)
Putar
pergelangan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah luar dan dikunci.
2)
Gerakan mengumpan bola dengan kaki
bagian dalam
a)
Julurkan
kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah datangnya bola.
b)
Tarik
kembali ke belakang mengikuti arah gerakan bola saat bola mengenai kaki bagian
dalam, hingga gerak bola tertahan dan berhenti di depan badan.
3)
Akhir gerakan mengumpan bola dengan kaki
bagian dalam
a)
Bawa
berat badan ke depan bersamaan kaki yang tidak digunakan menahan bola dijadikan
tumpuan berat badan.
a)
b.
Teknik dasar menghentikan bola dengan kaki bagian luar
b. Teknik dasar
menghentikan bola dengan kaki bagian luar
1)
Posisi awal menghentikan bola dengan
kaki bagian luar
a)
Berdiri
menghadap arah gerakan bola.
b)
Letakkan
kaki tumpu di samping bola.
c)
Sikap
kedua lengan di samping badan agak terentang.
d)
Pergelangan
kaki yang akan digunakan menghentikan bola diputar ke dalam dan dikunci.
e)
Pandangan
terpusat pada bola.
2)
Gerakan menghentikan bola dengan kaki
bagian luar
a)
Tarik
kaki yang akan digunakan untuk menghentikan bola ke belakang, saat bola
menyentuh kaki bagian luar.
b)
Sentuhkan
kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.
3)
Akhir gerakan menghentikan bola dengan
kaki bagian luar
a)
Bawa
berat badan ke depan bersamaan kaki yang tidak digunakan menahan bola dijadikan
tumpuan berat badan.
b)
Pandangan
ke depan.