Macam-macam Senam Aerobik Berdasarkan Cara Melakukan dan Musik Yang Mengiringinya

Menurut cara melakukan dan musik yang mengiringinya, senam aerobik dapat dibagi sebagai berikut:

a.   Low impact aerobic, yaitu senam aerobik gerakan ringan.

b.   Higt impact aerobic, yaitu senam aerobik gerakan keras.

c.   Discorobic, yaitu kombinasi antara gerakan ringan dan keras.

d.   Rockrobic, yaitu kombinasi antara gerakan ringan dan keras.

e.   Aerobic sport, yaitu kombinasi antara gerakan aerobik keras dan ringan.  

f.    Aerobic dance, yaitu senam aerobik yang dilakukan dengan kombinasi bentuk tarian yang indah.

g.   Aerobik dengan menggunakan alat, pada dasarnya adalah upaya menambah variasi, intensitas, serta volume latihan agar lebih meningkat. Biasanya, menggunakan peralatan, antara lain kursi, bangku, tali (pita), tongkat, dan bola.